Pourquoi la promotion d’une activité physique et d’une alimentation équilibrée devrait toujours viser un objectif de santé et non des standards de poids ?
Avez-vous déjà entendu ces phrases : – « Perdre du poids, ce n’est qu’une question de volonté » – « Il/elle n’a qu’à changer ses habitudes et se prendre en main » – « Il/elle pourrait faire un effort« Peut-être le pensez-vous et c’est humain.…
Réseaux sociaux et image corporelle : comment préserver son bien-être face aux écrans ?
Les réseaux sociaux occupent une place centrale dans nos vies, et il est essentiel de s’interroger sur leur impact, notamment sur l’image corporelle. Sans sombrer dans une critique systématique, cet article explore comment ces plateformes peuvent, d’une part, favoriser le…
Pourquoi parler « estime de soi » en entreprise ?
Si proposer des ateliers visant à augmenter l’estime de soi de vos salariés ou de vos étudiants vous parait un peu abstrait et bien éloigné du monde du travail, détrompez-vous, l’estime de soi des salariés a bien plus d’impact sur…
L’insatisfaction corporelle chez les hommes ?
Cela fait plusieurs années que je me spécialise sur la problématique de l’insatisfaction corporelle et ses impacts sur la santé. Et de plus en plus d’études s’intéressent à l’insatisfaction corporelle chez les hommes. Si la pression apparaît plus forte auprès…
Pourquoi les régimes amaigrissants sont-ils dangereux pour la santé ?
La communauté scientifique l’a prouvé depuis plusieurs années : la pratique de régimes amaigrissants est dangereuse pour la santé globale d’un individu (physique ; psychologique et sociale). Paradoxalement, la conséquence majeure et récurrente de ces privations et exclusions alimentaires, quel que soit…
Comment mobiliser sa motivation intrinsèque pour la pratique d’une activité physique ou sportive ?
Comme beaucoup, vous avez peut-être déjà pris un abonnement en salle de sport… pour finalement abandonner au bout de quelques semaines ou mois ? Au départ, vous étiez motivé·e, prêt·e à y aller régulièrement. Puis, peu à peu, l’enthousiasme s’est…
"Etre bien dans sa peau et dans sa tête"
